Để có một body săn chắc và khoẻ mạnh, phô trương được hết cơ bắp thì đốt calories và mỡ thừa là việc chắc chắn phải làm. Video routine tập HIIT sau đây sẽ giúp các bạn đạt được mục tiêu đó.
Danh sách các bài tập trong 10’ HIIT tuần này:
1. Jumping Jack
2. High Knee Taps
3. Burpee
4. Jump Squat
5. Bicycle
6. Flutter Kicks
7. Side to Side Plank
8. Moutain Climber
9. Plank to Push up
10. Plank In & Out
Tập từ 1-2 vòng, nghỉ 2’-3’ giữa vòng 1 và 2
Mỗi tuần có thể tập 2-3 lần để đạt hiệu quả cao nhất nhé!
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
#SHINPHAMM #calisthenics #HIIT #fitness #gym #calisthenics #healthy #fatburning #burn #fat #10phutkhongluoi
Nguồn: vietuc.com.vn
Xem thêm bài viết khác: https://vietuc.com.vn/bat-dong-san/
Xem thêm Bài Viết:
- Cho thuê nhà Bình Tân ngắn hạn – Lợi ích thiết thực cho người thuê
- Đầu tư vào Shophouse tại Eurowindow River Park là kế sách đúng đắn
- Bật mí cách mua nhà chính chủ q12 dễ ợt trong nháy mắt
- Bảng giá và chính sách bán chung cư Goldmark City mới nhất 2020
- The Nine mang đến cuộc sống xanh trong lòng Hà Nội
