Để có một body săn chắc và khoẻ mạnh, phô trương được hết cơ bắp thì đốt calories và mỡ thừa là việc chắc chắn phải làm. Video routine tập HIIT sau đây sẽ giúp các bạn đạt được mục tiêu đó.
Danh sách các bài tập trong 10’ HIIT tuần này:
1. Jumping Jack
2. High Knee Taps
3. Burpee
4. Jump Squat
5. Bicycle
6. Flutter Kicks
7. Side to Side Plank
8. Moutain Climber
9. Plank to Push up
10. Plank In & Out
Tập từ 1-2 vòng, nghỉ 2’-3’ giữa vòng 1 và 2
Mỗi tuần có thể tập 2-3 lần để đạt hiệu quả cao nhất nhé!
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
#SHINPHAMM #calisthenics #HIIT #fitness #gym #calisthenics #healthy #fatburning #burn #fat #10phutkhongluoi
Nguồn: vietuc.com.vn
Xem thêm bài viết khác: https://vietuc.com.vn/bat-dong-san/
Xem thêm Bài Viết:
- TẠI SAO ĐẤT NỀN KHU ĐÔ THỊ LIÊN TỤC TĂNG GIÁ
- Sai lầm khi khai thác dữ liệu khách hàng, các doanh nghiệp bất động sản mất tới 30% doanh thu
- Đất Thủ Đức và 5 lợi thế trên thị trường bất động sản
- Thuê chung cư 1 phòng ngủ Tại Quận Tân Bình giá rẻ và những điều cần lưu ý
- Thiết kế kiến trúc nhà mặt phố đống đa hiện đại
